¿Quieres mantenerte en forma como las celebridades? Entonces, es necesario conocer las dietas de las celebridades. Al fin y al cabo, aquí descubrirás cómo es la alimentación y las rutinas de las estrellas.
¿Te gustó y quieres saber todo sobre él? Continúa leyendo este artículo y descubre los secretos de grandes estrellas, como Angelina Jolie, Kim Kardashian y Beyoncé.
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Las mejores dietas de famosos para mantenerse en forma
La comida suele ser la clave del éxito de las dietas de las celebridades. Sin embargo, ¿cómo es esto posible?
Vea las dietas de la estrella ahora. ¡Verificar!
Dieta de las estrellas
1 – El programa de desintoxicación de Gwyneth Paltrow
En primer lugar, tenemos la dieta del ícono del bienestar Gwyneth Paltrow. Al fin y al cabo, reveló que se hace un detox dos o tres veces al año, durante tres semanas.
Además, realiza el programa Clean, que es una limpieza de 21 días que creó el Dr. Alejandro Junger.
Básicamente, el cronograma promete eliminar una serie de alimentos que contienen:
- gluten,
- lácteos,
- huevos,
- azúcar,
- alcohol y varios otros que pueden desencadenar alergias.
Por otro lado, todavía requiere que la persona consuma dos de sus comidas en forma líquida, como jugos, batidos o sopas.
2 – La dieta Atkins de Kim Kardashian
En segundo lugar, tenemos el secreto que hizo que Kim Kardashian perdiera 25 kilos en 11 meses.
Básicamente lo que hizo fue optar por alimentos ricos en proteínas y altos en grasas saludables, como:
- palta,
- nueces,
- huevos,
- frutas,
- verduras frescas y queso.
Ahora bien, si pensabas en un delicioso panecillo por la mañana, olvídalo de tu mente. Además, incluso tenía una rutina de ejercicios para mantenerse en forma.
3 – El desafío vegano de 22 días de Beyoncé y Jay-Z
A continuación, también tenemos la maravillosa dieta de la diva Beyoncé. Después de todo, lleva una dieta basada en plantas, lo que ha ayudado tanto a la cantante como a Jay-Z, su marido. Así, ante su éxito, la pareja se dio cuenta de que no podían mantener en secreto su alimentación.
Por ello, participaron en la creación del Reto Vegano de 22 días, que es un programa de planificación semanal con orientación personalizada de Marco Borges.
4 – Régimen paleolítico de Jessica Biel
Luego, también tenemos la dieta Paleolítica (también llamada dieta paleo) que se basa principalmente en el consumo de:
- alimentos frescos y naturales,
- sin procesar y
- con preferencia por carnes y grasas.
Cabe señalar que esta es la dieta encargada de mantener el cuerpo de Jessica Biel, una de las actrices más bellas de Hollywood.
5 – Snacks con cereales milenarios de Angelina Jolie
Luego, también tenemos la dieta de Angelina Jolie, que enfatiza los snacks regulares preparados con cereales ancestrales, como:
- quinua,
- Semillas de chia,
- maíz,
- deletreado y
- trigo sarraceno, para mantener altos los niveles de energía.
Además, según la estrella, este tipo de alimentación aporta nutrientes que no encuentra en ningún otro lugar, además de dejar su piel radiante y su cabello sano y brillante.
6 – La dieta Dukan de Kate Middleton
Luego tenemos la dieta que seguían Kate Middleton y su madre, Carole Elizabeth Middleton.
Al fin y al cabo, la dieta del médico francés Pierre Dukan fue la responsable de que estas bellezas perdieran peso antes de la boda real.
Por tanto, según él, el régimen es la razón por la que las francesas consiguen mantenerse delgadas sin renunciar a algunas delicias (y sin ir al gimnasio).
En este sentido, el programa se segmenta básicamente en 3 fases:
- El primer paso es limitar su ingesta únicamente a alimentos ricos en proteínas durante un período de 2 a 7 días.
- Por tanto, dependiendo de la pérdida de peso deseada, es necesario alternar entre días ricos en proteínas y verduras en la fase dos.
- Por último, puedes reintroducir alimentos como pan, fruta e incluso queso. Gisele Bündchen y Jennifer López también aprueban el régimen de Dukan.
7 – Las dos semanas restringidas de Lara Stone
A continuación, también tenemos la comida de la modelo Lara Stone. Después de todo, para recuperar su forma después del nacimiento de su primer hijo en 2013, aumentó su consumo de alimentos frescos y no procesados y dejó de consumir carbohidratos.
Entonces, mira cómo funciona el método de Duigan:
- Primero, comience con 14 días comiendo carne, huevos y verduras.
- A continuación, debes comer fruta y cantidades mínimas de productos lácteos durante 2 semanas.
8 – La dieta de 5 factores de Megan Fox
A continuación, tenemos otra metodología basada en 5 factores, que tiene a Megan Fox entre sus seguidores.
Así, la dieta que desarrolló el entrenador Harley Pasternak consta de 5 comidas al día elaboradas con cinco ingredientes por comida, compuesta por:
- proteínas,
- grasas saludables,
- buenos carbohidratos,
- fibras y una bebida sin azúcar.
Vale destacar que, para alivio de los practicantes, el plan tiene un día libre, es decir, permite el consumo de cualquier alimento.
9 – El régimen alcalino de Victoria Beckham
Por último, tenemos el régimen que Victoria Beckham utiliza siempre que lo necesita o quiere.
Básicamente, la dieta busca mantener el nivel de pH del cuerpo entre 7,35 y 7,45, haciendo que el 80% de la rutina dietética sea alcalina, es decir, basada en:
- frutas,
- verduras,
- nueces y legumbres (el hinojo, el brócoli, el pomelo y la col rizada se consideran los más alcalinos).
Además, el otro 20% son ácidos, ingeridos a través de:
- trigo y lácteos,
- café,
- azúcar,
- carne,
- pescado y bebida alcohólica.
Además, cabe destacar que las dietas alcalinas son estupendas para aumentar los niveles de energía, mejorar la memoria y prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas.
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Entonces, ahora que ya sabes cuáles son las mejores dietas de las celebridades para mantenerse en forma, ¿qué tal si te inspiras y comienzas tu transformación hoy mismo?
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